FC2ブログ
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 

お正月太り


クリスマスやお正月、忘年会や新年会。

年末年始のイベントや、不規則な食生活で、
体重管理忘れていませんか?

体重の増加は、早めに気付くのが鍵です。

なんとなく、顔に肉がついた気がする。
なんとなく、おなか周りがたるんだ気がする。

体重計に意を決してのっても、感じた時と、増加した時が
必ずしも一致するとは限らないのです。

太ったと思ったけど、出てない♪
そこで、安心してしまい、不規則な生活で大きくなってしまった胃のままに
食事制限をすることなく、食べてしまっては、
1ヵ月後、見事に太ってしまっています。


1週間に1度程度のカロリーオーバーの食事は、
3日程度、食事をかるく制限し、簡単に元通りに戻すことができます。
1週間、不規則な生活と、カロリーコントロールができていなくても、
慌てず、2週間程度かけて、じっくり元に戻すように心がけましょう。
スポンサーサイト

テーマ : ひとりごと
ジャンル : ライフ

 
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。