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美味しい季節


今日は、ダイエットの基本について、
少し書いてみようと思いマス。

皆さんは、ダイエットを始める時、
まず、何から始めますか?


食事を制限すること?

運動をする事?

カロリー計算??


まず、始めなくてはいけないのは、
代謝の出来る体作りです。

お医者さんなんかでも、言われることが多くなっていますが、
お水を飲むことが、正しい代謝に必要な条件なのです。

1日2ℓのお水を飲むこと。
(夏は3ℓ)まずはこの週間付けが大事になってきます。


なんだ、お水を飲むことなんて簡単と思いますか?

これが結構大変。
コーヒーや紅茶は水として換算せずに、
ただ水だけを2ℓ。

数日やるだけで、はっきり言って飽きてしまいます。
これを、飽きずに続けることが、ダイエットの基本なのです。

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